Embora a raiva e a ansiedade sejam duas emoções distintas, como todas as emoções, elas nos fornecem informações sobre nós mesmos - se...

Ver um terapeuta implicava estar na mesma sala que ele, mas não mais. A teleconferência tornou possível consultar um profissional de...

No ano passado, a organização em que trabalho foi presenteada com o curso "Um ano de atenção plena". Foi profundamente significativo para...

Seja com um parceiro, membro da família, amigo, chefe ou colega, terminar um relacionamento é difícil. Mas ainda mais difícil pode ser o...

Se você gostaria de ver as formas pelas quais sua mente está o desviando, não basta olhar para o que você está pensando. Você precisa...

Parece paradoxal, mas aceitar nossas emoções negativas pode realmente nos tornar mais felizes a longo prazo. A psicóloga Susan David...

Identificando mais claramente nossos sentimentos ou recategorizando-os, podemos reduzir o sofrimento (sim!) e aumentar o bem-estar, diz a...