Sua mente não desliga e você vive antecipando problemas? Entenda por que a ansiedade causa pensamentos acelerados e veja uma técnica simples para acalmar o caos mental hoje mesmo.

Existe hoje um conjunto de conteúdos na internet que organiza essa forma de ver o mundo, a chamada machosfera.

Descubra como mães narcisistas afetam os filhos desde a infância até a vida adulta. Veja os sinais, os impactos emocionais e como a terapia do esquema pode ajudar na cura e libertação.

Reflexões a partir do VIII Congresso Brasileiro de EMDR e II Congresso da Alianza Latino América y Caribe - Parte 1

Você pode até ter resultados, reconhecimento ou capacidade real, mas ainda assim sente que não é suficiente. Dúvida constante, medo de errar, dificuldade de se posicionar, sensação de que está sempre aquém do que deveria. Às vezes, parece que todo mundo percebe algo em você que você mesmo não consegue ver. Quando a sensação de incapacidade não corresponde à realidade Essa sensação não costuma surgir do nada. Ela aparece mesmo quando, objetivamente, há competência. Você pode:

Você entra nas redes sem pensar muito. Alguns minutos depois, algo muda. Pode ser uma comparação aqui, uma sensação de estar ficando para trás ali. Às vezes vem uma dúvida sobre si, uma insatisfação difícil de explicar. Nem sempre é algo óbvio, mas vai se acumulando. Quando percebe, você sai pior do que entrou, mesmo sem saber exatamente por quê. Isso não é por acaso As redes já não funcionam como um lugar onde você escolhe tudo o que vê. Hoje, o que aparece para você é filtr

A descoberta de uma traição é um dos momentos mais dolorosos em um relacionamento, principalmente quando o parceiro infiel parece não...

Cada vez mais pessoas têm recorrido à inteligência artificial para falar sobre o que estão sentindo. Ansiedade, dúvidas, sofrimento emocional.Às vezes, é mais fácil escrever para uma ferramenta do que falar com alguém. A resposta vem rápida, organizada, aparentemente compreensiva. Mas isso levanta uma questão importante: até que ponto esse tipo de interação é seguro? O que a inteligência artificial pode fazer Ferramentas baseadas em inteligência artificial conseguem: organiza

Imagine trabalhar arduamente em um projeto, apenas para descobrir que seu chefe ou colega manipulador leva o crédito por ele. Ou talvez você sinta que está sempre sob pressão, recebendo avaliações negativas injustas. Esses comportamentos tóxicos podem ser sinais de gaslighting no local de trabalho, uma forma de manipulação emocional que mina sua confiança, isola você dos colegas e, em casos graves, sabota sua carreira. Neste artigo, exploramos como o gaslighting se manifesta

Muitos adultos com TDAH vivem com uma sensação constante de sobrecarga. Não é apenas desorganização ou dificuldade de foco.É uma combinação de acúmulo, atraso, pressão e tentativas repetidas de dar conta, que nem sempre funcionam. Com o tempo, isso costuma se transformar em ansiedade. A pessoa tenta se organizar, usar técnicas, seguir métodos. Em alguns momentos até funciona, mas não se sustenta. E isso, em vez de aliviar, muitas vezes aumenta a sensação de falha. O que está

Entenda como o gaslighting evoluiu para o ambiente online e como se proteger de interações manipuladoras na internet. As redes sociais...

O ciúme nem sempre aparece como uma dúvida clara. Muitas vezes ele surge como uma sensação difícil de localizar, uma inquietação constante, uma necessidade de saber mais, de confirmar, de antecipar algo que ainda nem aconteceu. Mesmo quando a pessoa reconhece que pode estar exagerando, a sensação não diminui. E isso costuma gerar um conflito interno: ao mesmo tempo em que desconfia do outro, também começa a duvidar de si. Por que sentimos ciúme? O ciúme muitas vezes surge qua

A chave para evitar manipulações emocionais é se conectar com sua verdade e se manter firme nela. Uma das maiores armas contra a manipulação psicológica é a autenticidade. Quando você está conectado com seus valores, emoções e verdades, se torna mais difícil para manipuladores te desestabilizar. Ser autêntico é mais do que ser verdadeiro consigo mesmo; é um compromisso com sua própria saúde emocional e bem-estar. Neste artigo, vamos discutir como cultivar autenticidade e usá-

A juventude e a beleza são frequentemente exaltadas na sociedade, mas para as mulheres, essa valorização vem acompanhada de uma cobrança constante. Enquanto homens são frequentemente vistos com admiração à medida que envelhecem, as mulheres enfrentam um olhar crítico que parece exigir delas a negação do tempo. Envelhecer: Uma Experiência Diferente Para Homens e Mulheres Desde cedo, as mulheres são incentivadas a associar seu valor à juventude e à aparência física. Isso gera u

Você já saiu de uma reunião sentindo que sua memória está falhando ou que você não é mais tão competente quanto antes? Se você costuma ouvir que "entendeu errado" ou que "está sendo sensível demais" diante de fatos claros, você pode estar sendo vítima de manipulação psicológica no trabalho . Essa prática, muitas vezes chamada de técnicas de gaslighting , é uma forma sutil e cruel de abuso emocional onde o gestor distorce a realidade para fazer o colaborador duvidar de si mesm

Confiança excessiva: Por que a certeza pode nos cegar para os riscos? Você já tomou uma decisão importante acreditando ter 100% de certeza, apenas para descobrir mais tarde que ignorou sinais óbvios de perigo? No mundo da psicologia, esse específico é conhecido como confiança excessiva (ou viés de sobreconfiança). Embora a autoconfiança seja uma característica positiva, em excesso ela funciona como uma venda nos olhos, impedindo que avaliemos a realidade de forma objetiva. Co

Saiba como resgatar seu amor-próprio e sua identidade após o fim de uma relação manipuladora. Dicas práticas e acolhimento psicológico para o seu recomeço.

Você já se pegou tirando conclusões rápidas sobre pessoas ou situações, apenas para descobrir mais tarde que estava completamente errado?

Como as interações digitais intensificam manipulações emocionais em relacionamentos virtuais. O crescimento dos aplicativos de...

O ciúme em si não é um vilão. Ele alerta para potenciais ameaças aos nossos relacionamentos valorizados. No entanto, sem limites claros,...